Tabiat Makan Sambil Minum Air Membahayakan Kesihatan



Minum air putih sambil berdiri boleh memberi kesan buruk bagi kesihatan anda. Namun, ternyata akibat buruk makan sambil minum air putih lebih berbahaya bagi kesihatan anda. Jika anda minum sambil makan maka akan memberi kesan buruk bagi sistem pencernaan anda, jadi anda sebaiknya menghabiskan makanan terlebih dahulu sebelum minum air. Jika anda sering minum air ketika makan, maka sebaiknya anda harus segera meninggalkan kebiasaan buruk anda ini. Hal ini dikarenakan ketika anda makan maka sistem pencernaan anda melepaskan cairan enzim. Jika anda minum disaat sistem pencernaan anda melepaskan cairan pencernaan maka hal ini akan mengganggu kerja pencernaan anda.

Cairan pencernaan anda akan menipis jika anda sering makan sambil minum air. Untuk anda yang ingin tetap minum ketika makan maka anda sebaiknya hanya minum sedikit jangan terlalu banyak. Anda bisa minum air 2 jam sebelum atau sesudah anda makan. Jika anda memberi jarak setidaknya 2 jam maka air akan diserap oleh dinding usus. Penyerapan air oleh dinding usus  ini akan terus berlangsung hingga cadangan air telah habis dalam tubuh. Ketika anda makan maka cairan dalam tubuh juga akan dikeluarkan untuk mencerna makanan. Hal ini dilakukan untuk menghambat pencernaan, namun proses pengeluaran cairan ini tidak sebanyak saat anda minum. Itulah mengapa makan dan minum tidak boleh berdekatan waktunya sehingga sistem pencernaan anda tetap berjalan lancar.

Amalan minum yang salah
Anda mungkin tidak menyadari bahwa selama ini cara minum anda tidak benar sehingga sistem pencernaan anda sering terganggu. Berikut kebiasaan minum yang salah yang sering dilakukan:

1. Minum sambil berdiri
Minum sambil berdiri memang tidak bagi sistem pencernaan anda. Tidak dianjurkan oleh dokter untuk minum sambil berdiri karena akan mempengaruhi kinerja ginjal anda. Jika anda minum sambil berdiri maka air yang anda minum tidak dapat diserap oleh sistem pencernaan.

2. Tidak minum air putih sesuai dengan aturan
Minum air putih ini dianjurkan sekitar 8 gelas per hari. Anda harus mencukupi keperluan untuk minum air putih ini sekitar 1-3 gelas saat bangun tidur di pagi hari. Ini dapat membantu proses pencernaan anda berjalan lancar. Setelah itu, minum air putih sekitar 2-3 gelas 2 jam sebelum makan siang. Terakhir, anda bisa minum air putih 2-3 gelas 2 jam sebelum makan malam. Dengan melakukan hal tersebut maka kebutuhan air putih anda dalam sehari akan terpenuhi.

3. Jangan bernafas saat minum
Hal ini dikarenakan karena karbon dioksida yang dikeluarkan dari nafas anda tidak baik jika anda meminumnya. Anda sebaiknya minum 2-3 tegukan sehingga nafas anda tidak masuk ke dalam air.

Minuman yang tidak baik ketika makan
Tidak ada minuman yang baik saat anda makan selain minum air putih. Namun masih banyak orang yang mengabaikan hal ini dan masih saja mengkonsumsi minuman yang tidak dianjurkan terutama saat makan. Banyak orang yang menggantikan air putih dengan meminum teh saat makan. Mungkin anda tidak menyadarinya tetapi teh dapat berakibat racun jika anda minum saat makan. Jadi, jika anda ingin minum saat makan pastikan anda selalu memilih air putih. Anda harus minum air putih ini secara tepat seperti anda harus duduk saat minum air putih sehingga air putih tersebut dapat disaring terlebih dahulu sebelum dikeluarkan melalui kandung kemih. Oleh karena itu, untuk menghindari akibat buruk makan sambil minum air putih maka anda harus menunggu 2 jam sebelum atau sesudah makan terlebih dahulu.

Sumber: http://www.kumpulanmisteri.com/2015/06/akibat-buruk-makan-sambil-minum-air.html
loading...

0 Response to "Tabiat Makan Sambil Minum Air Membahayakan Kesihatan"

Post a Comment